科学喂养 有七个“金标准”

  • 日期:09-03
  • 点击:(1779)


儿童科学合理地摄入乳制品的关键在于父母。因此,父母应遵循科学喂养的七个“黄金标准”:

首先,母乳喂养在出生后一小时内开始。鼓励母亲尽快开奶,最好在孩子出生后一小时内开奶。

第二,在6个月内完全母乳喂养。母乳是婴儿的理想食品。纯母乳喂养能够在6个月内满足宝宝所需的所有液体,能量和营养。

第三,继续母乳喂养至两岁及以上。母乳是儿童能量和营养的重要来源。它可以为6-12个月的婴儿提供超过50%的能量需求和必需氨基酸,优质蛋白质和钙。

第四,在6个月时添加辅食。经过6个月的婴儿,纯母乳喂养不再足以满足他们的能量和营养需求,他们需要补充。

第五,添加至少四种辅食。 6~23个月的婴幼儿饮食必须注意多样性,以满足儿童对宏观和微量营养素的需求。在食物类型方面,你应该每天至少吃四种辅食,包括肉类,蔬菜,水果和主食。

第六,达到最低饮食频率。婴儿每天所需的食物量取决于它需要多少能量,每餐可以吃的量,以及所供应的食物的能量密度。婴儿和幼儿的能量密度通常为0.8千卡/克至1千卡/克。对于6至8个月的婴儿,您可以每天吃2至3餐,对于9至23个月的婴儿和幼儿,每天可以吃3至4餐。

第七,吃富含铁的食物。第一个婴儿食品补充剂应该是富含铁的高能量食品,如铁强化婴儿米粉和肉泥。 (来自《大河健康报》)