湿气重 | 口臭,便溏,食欲差,两招帮你赶走它

  • 日期:07-30
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  我们天天说去湿去湿,到底「湿」是什么

  在中医角度,脾虚的人容易积聚湿气,意思就是体内滞留多余水份不能自然排出,就好像有一些人看起来可能胖,但其实不一定是脂肪多的原因,是水fen 排不出,这种我们就叫#水肿胖#,湿气严重的也是挺吓人的,除了影响看起来很肿,还会引发便糖,食欲差,头晕,疲乏口臭,失眠等症状!那一般那一类人比较容易积累湿气?经常在空调房,不运动,喜欢喝冷饮,南方地区等朋友。

  

  身体中的湿气如果长时间不清除,会积累更多的湿气引发其他问题,如长痘痘,气短,虚弱,面色发黄,肌肤衰老加速等症状,所以察觉身体有湿气后一定要调理身体排除湿气。

  

  身体有湿气的表现:舌苔厚腻,食欲差、口黏、乏味、口渴却不想饮水、倦怠乏力、气虚等都是身体湿气重的表现哦!

  

  有两种懒人祛湿方法教给大家,既不吃药也不用大量运动,轻轻松松在家就能祛湿排毒。

  都知道薏米能祛湿 你知道薏米怎么吃吗?

  去除体内的湿气,其实有很多我们常吃的食物可以起作用。

  比如薏米,性味甘淡微寒,即能利水消肿,又能健脾补中,常用于治疗脾虚湿盛所导致的腹胀、小便不利、水肿、脚气浮肿等症状。

  炒熟的薏米效果更好,可以渗除脾湿,健脾止泻,尤其善于治疗脾虚湿盛所导致的泄泻。经常食用熟薏米对慢性肠炎、消化不良等症也有效果。

  

  熟薏米做酵素 祛湿效果更棒!

  动动手,酿制一桶健脾除湿鲜酿酵素,补充活性酶,帮助调理身体,清除湿气,排出废物及垃圾,恢复脾胃正常运转,让你神清气爽,身体健康,吃嘛嘛香!

  

  准备食材:

  熟薏米1份(健脾养胃 、祛湿、清热解毒)

  茯苓1份(利水渗湿,健脾和胃,宁心安神)

  山药1根(脾虚腹泻,滋阴利湿)

  桂圆(恢复精力,消除身体疲劳)

  苹果(促进体内垃圾排泄,降低脂肪)

  红枣(补中益气、养血安神,加快机体复原)

  鲜师傅发酵菌4袋(丰富的活性酶,祛湿排毒,利尿通便)

  发酵桶,纯净水,冰糖200克

  

  1、把所有果蔬洗净后,去皮去籽,切块或切片。

  

  2、将食材放入发酵菌桶内,放一层食材,加一次冰糖和发酵菌

  

  3、将所有食材放入发酵桶中,加入纯净水至桶盖一厘米处即可,放阴凉处发酵2-3天。

  

  4、发酵菌完成后接入瓶中,放在冰箱中冷藏,每天喝300—600毫升,身体湿气慢慢排出,帮助睡眠,恢复精神。

  

  1、腹部赘肉,肥胖,粗腿

  2、改善便溏,便秘

  3、食欲不振,恶心,反胃,四肢无力

  4、口臭,面色发黄,泛油光,长斑,湿疹

  祛湿效果这么好的鲜酿酵素一定要坚持下去哦,身体中的湿气会慢慢排出,改善身体状况!

  

  在这里还要提醒一下大家哦!制作鲜酿酵素的过程中一定要添加发酵菌,不添加发酵菌酿制成的并不是酵素而是水果饮品,对除湿效果大打折扣,所以一定要添加发酵菌哦!

  推荐大家选择鲜师傅复合乳酸菌发酵,因为它经过国家专利认证,含有几十种有益菌,活菌量达1X10的7次方每克,活性最高,也是最专业的酵素专用发酵菌;在制作酵素的过程中,加入鲜师傅益生菌,生成更多的活性酶,能够调理改善脾胃,肠道、血液、使身体健康起来!这样的菌粉才是最好的!

  

  注:发酵菌一定要买“高活性的发酵菌”!京东搜索关键词[鲜师傅鲜酿酵素]

  食物+饮品 两种方法同样用,祛湿的效果更好哦!

  想排湿气的姐姐们赶紧做起来吧!